makanan untuk meningkatkan gairah seks pria

6 Makanan Ampuh Untuk Meningkatkan Gairah Seks Pria

Categories Tips BercintaPosted on

Meningkatkan gairah seks pria yang mempunyai libido rendah bukanlah perkara mudah. Banyak faktor yang mempengaruhi tingkat gairah seksual pria, baik faktor internal maupun faktor eksternal. Gairah seks yang tidak stabil akan mempengaruhi tingkat keharmonisan sebuah rumah tangga.

Selain tubuh yang sehat serta rajin olah raga, ternyata makanan juga berperan penting dalam upaya meningkatkan gairah seks pria. Seorang penulis dan psikolog kesehatan, Lynn Edlen-Nezin, PdG menjelaskan bahwa kandungan nutrisi dalam makanan tertentu bisa meningkatkan libido (hormon seks pria). Lalu apa saja makanan yang bisa meningkatkan gairah seks pria?

Meningkatkan Gairah Seks Pria Dengan Makanan

Berikut kami ulas beberapa makanan yang bisa meningkatkan gairah seks pria. Jika anda mempunyai libido yang rendah atau tidak stabil, tak ada salahnya mencoba beberapa makanan di bawah ini untuk meningkatkan gairah seksual anda.

1. Delima

Jus buah delima (pomegranade) mempunyai efek positif untuk pria dengan gairah seks rendah. Demikian dilaporkan pada sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Impotence. Selain itu, Delima banyak mengandung antioksidan sehingga dapat membantu kelancaran aliran darah untuk menghasilkan ereksi yang kuat dan tahan lama.

2. Alpukat

Tahu nggak sih kalau buah alpukat selain mempunyai rasa yang enak, juga dapat meningkatkan gairah seks pria? Benar, buah alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal dan vitamin B yang dapat membangkitkan gairah seks pria. Selain itu, vitamin E yang terdapat dalam alpukat juga sering disebut sebagai vitamin seks dikarenakan sifat antioksidannya yang mampu meningkatkan gairah seks pria.

Baca juga : Membesarkan penis secara alami

3. Semangka

Dalam penelitian yang dilakukan oleh Texas A&M menunjukkan bahwa kandungan lycopene, citruline dan beta-karoten yang ditemukan dalam buah semangka dapat mengendurkan dan membuat relax pembuluh darah, sehingga melancarkan aliran darah ke penis untuk meningkatkan ereksi yang lebih kuat dan tahan lama.

4. Kacang Almond

Dalam buah kacang almond terkandung seng, selenium dan vitamin E. Nutrisi yang terkandung tersebut adalah vitamin dan mineral yang sangat penting untuk kesehatan seksual dan reproduksi pria. Kemudian, kandungan selenium dan vitamin E pada kacang almond dapat mengatasi masalah ketidak-suburan dan meningkatkan kesehatan jantung pria. Kesehatan jantung yang baik berkaitan langsung dengan suplai aliran darah yang lebih lancar, serta pelepasan hormon seks dan libido yang lebih besar.

5. Ikan

Pada artikel yang dibuat oleh dokter Walter Eddy pada tahun 1997 meyebutkan, kekurangan zinc dalam tubuh bisa mengganggu kelenjar seks serta menyebabkan menurunnya jumlah sperma pada pria. Zinc juga bermanfaat untuk meningkatkan perkembangan seksual yang sehat bagi manusia.

Nah, salah satu cara untuk meningkatkan zat seng (zinc) adalah dengan memakan ikan. Apalagi kandungan arginine dan omega 3 yang terdapat pada ikan disebutkan dapat membantu menyeimbangkan hormon dalam tubuh. Hormon tubuh yang baik dan seimbang akan meningkatkan sirkulasi darah ke alat vital, sehingga libido atau gairah lebih mudah dibangkitkan.

6. Kerang Tiram

Seafood atau makanan laut memang mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk meningkatkan gairah seks pria. Selain ikan yang sudah kami sebutkan di atas, kerang tiram mengandung zat seng yang besar. Seperti diketahui, seng dapat mebantu dalam memproduksi sperma yang lebih banyak pada pria, selain itu juga dapat mempertahankan kadar testosteron. Jika kadar testosteron dan sperma pria seimbang dan dalam tingkat yang optimal, maka hal ini sudah menjadi salah satu upaya dalam meningkatkan gairah seks pria serta performa seksualnya.

Baca Juga :

Demikianlah beberapa makanan yang dapat membantu meningkatkan gairah seks pria. Disamping mudah diperoleh, makanan-makanan tersebut juga terbilang murah dari segi harga. Silakan mencoba…

Bagikan dengan teman anda...

2 comments

  1. Ping-balik: Pentingnya Menjaga Kesehatan Penis - Kesehatan dan Seksualitas
  2. The nail continues to grow normally and change will be seen for the first 3 to 4 months.
    Pick from our choice of air purifiers or see the huge selection in our Air
    Purifiers. An uncomfortable sensation in the skin that
    feels as though something is crawling on the skin or
    in the skin, and makes the person want to scratch the affected
    area.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *